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さらなる高みへ


人間は精神と肉体。

大切なのは考え方と食べ物。

4、5年前は土日となれば、マック。
チーズバーガーセット&ビッグマックセット
引きこもってDVD観ながら、
ハンバーガー、タバコ、アルコール、インスタント食品、コンビニ弁当。

精神的にも肉体的にも最悪の状態だった

最近は自炊。
色々作るも知識がないのでかなり適当。

ということで購入〜。
「戦う身体をつくる アスリートの食事と栄養」

これは勉強になるなぁ。
しかも各お題ごとに、2ページぐらいの読みきりになっていて読みやすい。

読みながら普段の食事を振り返ると、鉄分、ビタミン不足っぽい。
4時間以上走ると、空気を吸い込んでも、
酸素が身体の隅々まで届かない感じになるが、
この辺りに原因がありそう。
| BLOG | 00:52 | comments(2) | -
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コメント
俺も 更なる高見え 連れていってくれ! 興味有り?
| アッキー | 2009/06/21 9:23 AM |
おー。これからも切磋琢磨だ。
| アキラ | 2009/06/21 5:27 PM |
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