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秋月ツーリング
今日は散髪屋の兄ちゃんとツーリング。
朝倉市秋月まで。

●9:00 集合&朝飯

とりあえず集合。
近くのコンビニで買ったおにぎりを食べながら作戦会議。

●9:20 出発

時々話をしたりしながら、平均20キロぐらいで走る。

旧3号を走って博多から太宰府市の五条まで。
(いつも四王寺に行くコース。3号線より走りやすい。)

そこから3号線に出て筑紫野のゆめタウンの方に走る。
(第一経済の建物がなんかすごくなってた・・・噴水とかできてるし・・・)

ゆめタウンの交差点で左折して386号線へ。
まっすぐ走って依井っていう交差点を左折☆
あとはほぼ道沿い。
(景色がいいせいか走るのが楽になる)

目的地の温泉の看板がでてくるので、
看板のいう事を聞いて走る・・・
(最後の坂がキツイ)

●12:00 「杜の湯」温泉到着

2時間40分ぐらいで到着。
とりあえずビールを一杯飲む。

それから温泉でゆっくりして昼ごはん。
帰りたくなくなる。
くず豆腐定食 豆腐がもちもちしてて美味しい


●14:00ぐらい 出発

「ダルいっすねー」「ダルいっすー」とか言いながら帰り始める

●17:00ぐらい 解散&家に到着

帰りの方が少し時間がかかった。
走行距離は89キロに・・・
走ったなぁ。
いいリフレッシュになりました。

散髪屋の兄ちゃんありがとう!
また一緒に走りましょう。
| MTB | 23:00 | comments(0) | trackbacks(3)
いよいよ明日
ブロックタイヤの方が好きだけど・・・
秋月の温泉は山を越えないと入れないみたいなので・・・
ブロックタイヤからスリックタイヤに履き替え。

ちょっと試走。
やっぱりスリックタイヤは軽いなぁ。
よく進む。
これで明日はラクショーな気がしてきた。


| MTB | 23:09 | comments(0) | trackbacks(1)
四王寺ヒルクライム
あと1分24秒とちょっと
今年3回目のクライム。
結果は16分24秒。
またまた前回より1分短縮。
でも心拍数が190を超えたりして死にそうだった。

距離    :33km
時間    :1時間51分(大野城体育館上の駐車場⇒野外音楽堂:16分24秒)
平均時速  :17.69km
消費カロリー:1320kcal


| MTB | 17:25 | comments(0) | trackbacks(2)
行き先決定
先輩にはバカと言われた
散髪屋兄ちゃんとのチャリツーリング。
行き先が決定。

『朝倉市秋月』

これ何キロあるんだろうって感じだけど・・・

秋月にたどり着けたら、
飯食べて温泉入って色々観て回る予定。

しかも博多に戻って来てから飲みに行く。

火曜はぐったりしてそう。


| MTB | 22:28 | comments(0) | trackbacks(1)
メンテナンス
なんとかできた
頼んでたブレーキワイヤーが届いたので、さっそく交換。
このワイヤーは黒くてカッコイイぞ。

これで12日のツーリング準備はオッケー。
でも土曜から寒くなるらしい・・・


| MTB | 23:41 | comments(0) | trackbacks(0)
トレーニング
着陸灯
あしたから天気が悪くなるそうなので走りに。
2月なのに暖かい。

コース:東平尾公園⇒金隈⇒福岡空港
時間 :40分くらい


| MTB | 22:12 | comments(0) | trackbacks(2)
落ち着く
有名な人らしい
最近は脱力系の曲が好き。
ゆっくりなテンポが落ち着く。

『1.FM』っていうネットラジオでそういうのを聴きつつ・・・
(ジャンルでいうとチルアウトっていうのになるらしい)
いろいろ物色していたら、
なんかいいのを発見したので衝動買い。

iTunesストアで買おうかと思ったけど、
やっぱりCDが欲しいからアマゾンで。


| BLOG | 19:51 | comments(0) | trackbacks(0)
ブレーキワイヤー交換
ブチブチブチ・・・
病み上がりだけど、ちょっとだけ走りに行ってみると・・・
なんか前ブレーキがあんまり効かない。

よく見るとワイヤーがダメになってた。
再来週にはレースがあるから、それまでには交換しとかないと。

なので、さっそくネットでワイヤーを注文。
自転車屋さんに持ち込むのが確実なんだけど、
やっぱり自分で直すのが面白い。


| MTB | 19:29 | comments(0) | trackbacks(2)
人多過ぎ
効きすぎる
今週は風邪でダウン。

日曜の夜から熱が出たので、
月曜は会社を休んで朝から病院へ。

受付をすると、66人待ち(!!?)
朝10時に行って、診察を受けたのは午後5時。

しんどかった・・・


| BLOG | 10:41 | comments(0) | trackbacks(0)
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